Pour être en bonne santé physique et mentale, bien manger est l’élément principal à prendre en compte. Avoir une bonne alimentation n’est pas si évident que ça, découvrons ensemble les réflexes et bonnes habitudes à prendre pour mieux manger.
Le diététicien: un expert en la matière
Que ce soit dans les livres ou sur internet, vous trouverez de nombreux conseils pour apprendre à manger plus sainement mais attention, ces derniers peuvent parfois ne pas être adaptés à vos besoins et objectifs. Le mieux est de se faire accompagner par un professionnel dans le domaine: un diététicien. Ce dernier effectuera une étude approfondie de votre situation et saura à même de proposer des solutions adaptées à votre cas.
Des conseils de nutrition adaptés à vos besoins
Pour retrouver son poids idéal et une bonne alimentation, il faut avant tout avoir de bonnes pratiques alimentaires. Maîtriser cette partie va vous permettre de de détecter les aliments de qualités, ainsi que la valeur nutritionnelle de chacun. Bien sûr, un diététicien vous accompagnera dans cette étape. Il élaborera en premier lieu un plan alimentaire reprenant les bons dosages des différents nutriments.
Pour en savoir plus sur le suivi effectué par un diététicien, découvrez le site d’une diététicienne à Paris 16, Mme Camille Thine: https://www.dieteticienne-camille-thine.fr